반응형 먹방2 유튜브 ‘먹방’ 보고 따라 먹는 아이들… 건강엔 어떤 영향이 있을까? (+ 과식, 비만, 영양 불균형) 아이들이 유튜브 ‘먹방’을 보며 따라 먹는 행동이 늘면서, 과식과 비만, 영양 불균형 위험에 대한 부모님의 걱정이 커지고 있습니다. 화면 속 자극적인 음식 장면은 아이들의 미각과 보상 시스템을 동시에 자극해 단기간에 식습관을 무너뜨릴 수 있습니다. 해결을 위해서는 미디어 리터러시와 식환경(가정 내 간식·식사 구조) 설계가 함께 작동해야 합니다. 더불어 대체 활동과 식사 규칙을 병행하면 ‘보는 즐거움’이 ‘먹는 과잉’으로 번지는 것을 줄일 수 있습니다. 핵심은 노출 관리와 먹는 경험의 재설계입니다. ■ 아이의 뇌 보상체계와 시청 습관이 식욕을 키우는 구조 해설시각·청각 자극이 식욕을 증폭하는 원리화면 속 ASMR(씹는 소리, 튀기는 소리)과 과다한 양, 진한 소스 클로즈업은 도파민 예측을 강화해 실제 배고.. 2025. 11. 11. 지금 점검! 디지털 음식 콘텐츠 시청 후 ‘야식·배달’ 빈도 체크리스트 SNS와 유튜브 속 먹방·쿠킹 콘텐츠는 이미 현대인의 일상 한가운데 있습니다. 문제는 이러한 콘텐츠가 ‘눈으로 먹는 즐거움’을 넘어 야식과 배달 음식의 소비 패턴을 자극하고 있다는 점입니다. 실제 연구에서도 영상 시청 직후 음식 주문 확률이 평균 2.4배 증가한다는 결과가 있습니다.이번 글에서는 디지털 음식 콘텐츠가 미치는 영향과 야식·배달 빈도를 점검할 수 있는 셀프 체크리스트를 제공합니다. 작은 습관을 점검하는 것만으로도 건강한 식습관 회복이 가능합니다. ■ 디지털 음식 콘텐츠가 우리 뇌를 자극하는 방식시각 자극이 ‘가짜 허기’를 유발한다영상 속 음식의 색감, 소리, 움직임은 뇌의 도파민 분비를 촉진합니다. 이때 실제로 배고프지 않아도 식욕이 올라가는 ‘조건반사형 허기 반응’이 발생합니다. 특히 밤 .. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
