반응형 잘못된조합1 절대 함께 먹으면 안되는 음식들의 조합과 그 이유 (+건강 음식 상극) 건강을 위해 좋은 음식을 골라 먹는 것은 중요하지만, 사실 음식은 조합에 따라 약이 되기도 하고, 독이 되기도 합니다. 특히 우리 몸은 음식 속 영양소가 상호작용하는 과정에서 흡수율이 달라지고, 때로는 소화 불량이나 부작용을 일으키기도 합니다. 흔히 음식 상극이라고 부르는 잘못된 조합은 장기적으로 건강에 큰 문제를 가져올 수 있습니다.이번 글에서는 절대 함께 먹지 말아야 할 음식 조합과 그 이유를 구체적으로 살펴보겠습니다. ■ 음식 상극, 반드시 피해야 할 조합과 이유1. 우유 + 감귤류 (오렌지, 자몽 등)우유 속 단백질이 감귤류의 산성과 만나면 응고 현상이 일어나 소화가 잘 되지 않습니다.위에 부담을 주어 복통, 설사, 더부룩함이 생길 수 있습니다.특히 어린이와 노인은 위가 약하기 때문에 이런 조합은.. 2025. 9. 3. 이전 1 다음 반응형
