반응형 디지털웰빙2 지금 바로 확인! ‘먹방’이 당신의 식습관에 미치는 3가지 심리 효과 (+ 건강관리, 식급관개선, 디지털웰빙) 먹방은 보기만 해도 배가 고파지는 이유를 심리와 뇌 보상 체계에서 설명합니다. 문제는 화면 속 연출이 일상 속 선택 기준을 바꿔 과식·야식·편식을 부르는 것입니다. 해법의 핵심은 시청 맥락을 재설계하고, 접시 구성과 보상 습관을 다시 정의하는 일입니다.이번 글에서는 먹방의 3가지 심리 효과와 이를 상쇄하는 실전 루틴을 정리합니다. 핵심 키워드인 건강관리와 디지털웰빙을 함께 다루어 즉시 실행 가능한 지침을 제공합니다. ■ 자극-보상-규범의 삼각효과, 생활 리셋으로 되돌리는 전략 제시 1. 조건화된 허기: 단서(큐)만으로도 배가 고파지는 현상원리 요약• 화면 속 지글지글 소리, 클로즈업, 먹는 속도의 리듬은 ‘먹는 상황’과 연결된 학습 단서가 됩니다. 시간이 지나면 실제 공복이 없어도 같은 단서가 나오면 허.. 2025. 11. 11. VR 멀미 완전 정복! 기술 전문가가 알려주는 VR 콘텐츠 시청 전/후 꿀팁 4가지 VR(가상현실) 콘텐츠는 몰입감이 강한 만큼, ‘VR 멀미(VR Sickness)’라는 불청객도 함께 따라옵니다. 머리가 어지럽거나, 속이 메스꺼워지고, 균형감각이 무너지는 증상은 VR 초보자에게 특히 흔하게 나타납니다. 하지만 기술 전문가들은 말합니다. “VR 멀미는 체질이 아니라 ‘환경과 습관’의 문제다.”이번 글에서는 VR 멀미를 예방하고 줄이는 실전 꿀팁 4가지를 전·후 단계로 나누어 알려드립니다. 이 가이드 하나면, 당신도 ‘편안한 VR 몰입 경험’을 즐길 수 있습니다. ■ VR 멀미, 왜 생기는가? 원인부터 정확히 이해하기1. 시각·평형감각 불일치 현상VR 멀미의 90% 이상은 눈이 보는 정보와 몸의 균형감각(전정기관)이 불일치할 때 발생합니다. 예를 들어, VR 속에서는 빠르게 움직이지만 실.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
